История №6

Далеко не всегда мы спим столько, сколько нам хочется — многие сталкиваются с таким явлением как недосыпание. Оно может возникать как по нашей собственной милости, так и в результате действия внешних факторов.

Иногда полноценному сну мешают наши слабости: например, тяготение к  Интернету. Иногда – объективные обстоятельства: подготовка к экзаменам. В некоторых случаях недосыпающий индивид – вообще жертва: дефицит сна связан у него с бессонницей. Но независимо от того, каковы причины недосыпания у человека, оно очень сильно ему вредит. Обо всем этом участники программы и узнали.

Теперь - то они точно знают - спать нужно не менее 8 часов в день. Только тогда ты будешь здоровым и успешным!